来月经一般可以适量吃萝卜。
萝卜属于一种富含营养的蔬菜，其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙等人体所需的营养成分，女性在月经期间适量食用萝卜，可以补充体内所需要的营养物质，对身体有一定的好处。而且萝卜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以预防和改善便秘。但是需要注意避免过量食用，由于萝卜属于寒性食物，如果过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。
女性在月经期间应注意保暖，避免腹部受凉，同时还应避免食用寒凉、辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。同时还应注意避免剧烈运动，保证充足的睡眠，避免熬夜。
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谭金凤主治医师
中山大学附属第一医院 妇产科
谭金凤，女，中山大学附属第一医院，妇科，主治医师。擅长妇科常见病的诊治，比如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜增生、子宫内膜息肉等。
微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。
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