骨质疏松怎么缓解难受

骨质疏松可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，有助于病情的后期好转。

1、日常调理

骨质疏松可能是年龄相对比较大，导致体内的雌激素分泌异常，也有可能是身体缺乏钙元素等原因造成的。建议多吃些牛奶、鸡蛋等高钙食物进行改善，也可以根据自身情况进行外出晒太阳，可以促进体内钙元素吸收。

2、药物治疗

如果病情的程度比较严重，还可以在医生的指导下口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，也可以遵医嘱通过维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物治疗，可以有效为身体补充钙元素。

3、物理治疗

病情严重时也可以通过针灸、推拿等方式进行改善，可以刺激到身体的穴位，促进局部的血液循环。

除此之外，还可以通过手术治疗等方式进行改善，比如骨刺切除术、骨质疏松矫正术等。在日常生活中要多注意卧床休息，避免做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免使骨质疏松的情况进一步加重。