脾胃虚弱多考虑是饮食不节制、过度劳累等原因造成的,也不排除是长期思虑过度等原因引起的,建议积极配合医生治疗。
1、饮食不节制
如果平时生活中经常暴饮暴食或频繁摄入过多生冷寒凉的食物,比如冰淇淋、雪糕等,可能会对脾胃组织造成刺激,进而会引起腹胀、食欲减退等症状。建议调整好不良的饮食习惯,避免暴饮暴食,也要做到饮食均衡摄入,多吃些易消化的流质食物,比如小米粥、燕麦粥等。
2、过度劳累
如果平时生活中经常做剧烈运动,可能会导致身体过度劳累,也可能会影响到脾胃的正常功能,进而会引起面色萎黄、身体乏力等症状。建议多注意卧床休息,不要做剧烈运动,也要多与他人朋友沟通和交流。
3、长期思虑过度
如果平时生活中长期思虑过度,没有及时得到有效的治疗,可能会影响到脾胃的正常气机,容易造成食欲减退、食后腹胀等症状,还可能会引起嗳气、便秘等情况。建议保持良好的情绪,也可以通过心理疏导等方式进行改善。
除此之外,也不排除是久病体虚等原因造成的,建议及时治疗,以免影响到身体健康。
鱼不仅营养丰富,而且美味可口。古人有“鱼之味,乃百味之味,吃了鱼,百味无味”之说,黄花鱼、鲤鱼、秋刀鱼、鲫鱼这些我们平时经常吃的鱼类就含有丰富的DHA和EPA,因此春天不妨多吃点黄花鱼,今天来为大家推荐一道美味的家炖黄花鱼。