晚饭过饱为什么易引起失眠

晚饭过饱容易引起失眠，可能与消化不良、血液循环不畅以及精神状态不佳等原因相关，应根据具体原因进行调理。

1、消化不良

如果患者晚饭吃得过多或过晚，容易导致消化不良，出现腹痛、腹胀等不适症状，进而影响睡眠。患者应注意饮食规律，晚饭吃七分饱即可，同时还可以通过顺时针按摩腹部等方式促进消化。

2、血液循环不畅

如果患者在睡觉前长时间保持同一姿势，如长时间保持坐姿，可能会影响血液循环，容易出现失眠、头晕等症状。患者在睡觉时可以将双腿抬高，促进血液回流，同时还可以在医生指导下服用促进血液循环的药物进行治疗，如银杏酮酯滴丸、银杏叶片等。

3、精神状态不佳

如果患者在睡觉前精神过度紧张或焦虑，可能会导致交感神经兴奋，进而出现失眠的情况。此时患者不用过于担心，可以通过听音乐、运动等方式放松心情，缓解精神紧张的症状。

除上述原因外，还可能是神经衰弱等导致，如果症状持续，应及时就医。

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