氧饱和度正常值范围是多少

氧饱和度一般指的是血氧饱和度，正常人在静息状态下血氧饱和度正常范围在95%~98%之间。

血氧饱和度一般指的是血液中氧气分子与血红蛋白结合的程度，血氧饱和度低于95%则提示机体处于缺氧状态，可能与呼吸系统疾病、心血管疾病等原因有关。患者可能会出现呼吸困难、心跳加快、头晕、发绀等症状，严重时可能会导致休克。患者可以在医生指导下采取鼻导管吸氧、面罩吸氧等方式进行改善，也可以遵医嘱使用生理盐水、葡萄糖注射液等药物辅助改善。如果血氧饱和度长时间低于90%，建议及时就医，完善相关检查，明确是否存在呼吸系统疾病、心血管疾病等，并进行针对性治疗。

日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。饮食上要注意营养均衡，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、芹菜等，避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等。