孕妇可以吃青橄榄吗

孕妇一般是可以吃青橄榄的，但是要适量吃，不可过量。

青橄榄中含有比较丰富的氨基酸、维生素、钙等营养成分，孕妇在吃了之后可以起到清热解毒、利咽化痰、生津止渴等功效。因为孕妇在怀孕期间身体会比较虚弱，可能会容易受到细菌、病毒的入侵，所以可以吃青橄榄进行辅助改善。但是青橄榄属于一种凉性食物，如果大量吃，可能会对胃肠造成一定刺激，引起腹痛、腹泻等症状，所以不可过量吃。孕妇在吃了青橄榄之后，如果身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗，避免对身体造成一定伤害。

在日常生活中，孕妇还可以吃一些其他的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、瘦肉等，要保持营养的均衡，避免吃单一食物，引起营养不良。可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。