补血食材有哪些

补血食材常见的有红枣、猪肝、黑木耳等，但食物只能起到辅助的作用，必要时还需要遵医嘱服用药物治疗。

1、红枣

红枣中含有丰富的铁元素、维生素以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并维持机体营养均衡，有助于促进血液生成，对于贫血的治疗有一定的辅助作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。

2、猪肝

猪肝中含有丰富的维生素A、铁元素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，对于贫血的治疗有一定的辅助作用。但要避免食用过多，以免造成脂肪堆积，引起肥胖。

3、黑木耳

黑木耳中含有丰富的铁元素、维生素以及多种微量元素，适量食用可以促进体内血红蛋白的合成，有助于缓解贫血引起的不适症状。但要避免长期食用，以免导致营养过剩，引起消化不良。

除此之外，还可以适量食用桂圆、阿胶等食物。但食物只能起到辅助的作用，如果贫血比较严重，还需要配合医生服用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗。