颈椎病低头头晕怎么锻炼

颈椎病低头头晕可以通过打太极拳、颈部锻炼、手指锻炼等方式进行改善。

1、打太极拳

可以起到促进身体血液循环的作用，也能够增强颈部肌肉的力量，在一定程度上能够改善颈椎病引起的头晕、恶心等不适症状。

2、颈部锻炼

可以通过手指按摩颈部的方式进行改善，也可以通过打乒乓球的方式进行锻炼，能够缓解局部肌肉痉挛，也能够改善局部血液循环。

3、手指锻炼

可以通过手指抓握固定物体的方式进行锻炼，从而加强颈部肌肉的力量，改善颈椎病引起的疼痛、麻木等症状。

除此之外，也可以通过左右转头的方式进行改善。如果通过上述方法无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院，通过颈椎牵引治疗的方式进行处理，能够达到治疗的目的。日常生活中，建议患者避免长时间低头工作，还要避免长时间看手机、电脑等电子产品，以免加重病情。