哮喘病人日常生活应如何保健

哮喘病人日常生活应注意环境调整、饮食调整、运动保健等。

1、环境调整

避免室内灰尘过多，尽量保持室内空气流通。避免在空气污染严重的环境中停留，做好个人防护，戴口罩。

2、饮食调整

避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。尤其是维生素C、维生素E、硒等，对预防和缓解哮喘发作有一定的作用。同时要注意避免过敏原，如花粉、尘螨等。

3、运动保健

适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、游泳等，可以提高机体免疫力，还可以通过深呼吸、吹气球等方式，缓解哮喘症状。

除上述外，还应注意休息，避免过度劳累和情绪激动，戒烟戒酒等。如果出现不适症状，应及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。