如何能快长高且长的又健康

可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式能快长高且长的又健康。

1、饮食调理

在日常生活中可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的钙元素，有利于身体骨骼的生长发育，并且还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉等，可以补充身体所需要的营养元素，有利于身体健康。

2、运动调理

在日常生活中可以多做一些有氧运动，比如跳绳、跑步等，可以促进身体的血液循环，有利于骨骼的生长发育，并且还可以提高身体免疫力。

3、药物调理

除了日常饮食调理以外，还可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，并且促进骨骼的发育，有利于身体长高。

除此之外，还可以通过中医推拿、针灸等方式进行调理。在日常生活中要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。