腰椎盘突出保养的方法

腰椎盘突出通常是指腰椎间盘突出症，患者可以通过日常生活管理、物理治疗、药物治疗等进行保养。

1、日常生活管理

腰椎间盘突出症患者应避免久坐、久站以及搬抬重物，避免过度劳累，同时还应注意纠正不良生活习惯，避免吸烟、喝酒，以免导致病情加重。平时还应注意饮食，可以多吃富含蛋白质、维生素等的食物，有助于增强体质，对于缓解病情有一定的帮助。

2、物理治疗

患者可以通过局部按摩、针灸、推拿等方式促进局部血液循环，缓解肌肉紧张的情况，对于改善症状有一定的帮助。

3、药物治疗

患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。

除此之外，患者还可以通过手术治疗等方式进行保养。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。