怎么得的乳腺增生

乳腺增生一般是指乳腺增生症，主要是内分泌功能紊乱引起的，通常与不良生活习惯、心理因素、饮食结构不合理等原因有关。

1、不良生活习惯

如果长期过度劳累、长期熬夜、精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发该疾病。建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时保持愉悦的心情，避免精神压力过大，有利于身体的恢复。

2、心理因素

如果长期处于紧张、焦虑的状态，可能会导致内分泌功能紊乱，从而诱发该疾病。建议患者保持愉悦的心情，可以多听舒缓的音乐，多与家人沟通交流，也可以及时与家人朋友交流谈心，有利于缓解不良的情绪。

3、饮食结构不合理

如果长期大量食用高脂肪、高热量的食物，可能会导致体内脂肪堆积，从而导致内分泌功能紊乱，引发该疾病。建议患者合理膳食，避免食用高脂肪、高热量的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等。

除此之外，也可能与长期服用雌激素类药物等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。