心率最佳是多少

不存在心率最佳是多少这种说法。在安静的状态下，成年人正常心率在60次/分~100次/分之间。如果出现心率过快的情况，需要及时到医院就诊治疗。

如果在平时长时间进行重体力劳动，导致身体过度劳累，可能会使体内的新陈代谢速度加快，从而出现心率加快的情况。同时，如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会使交感神经异常兴奋，也会出现心跳加快的情况。这都属于一种正常的现象，一般不需要过分担心，可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过深呼吸的方式进行缓解。

如果频繁生气，可能会使交感神经变兴奋，也可能会使心脏的耗氧量增加，从而出现心率过快的情况。建议患者调整好不良的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。必要时，需要在医生的指导下，配合使用酒石酸美托洛尔缓释片、稳心颗粒等药物进行治疗。