小孩便秘吃什么好

小孩便秘可以通过吃新鲜的水果蔬菜、高纤维食物、高蛋白食物等进行缓解。小孩便秘多是由于饮食不当、消化不良、胃肠功能紊乱等原因引起的。

1、新鲜的水果蔬菜

小孩便秘可以吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、梨、芹菜、菠菜等，其中含有大量的纤维素和果胶，可以促进胃肠蠕动，有利于缓解便秘。

2、高纤维食物

小孩便秘可以吃高纤维食物，如竹笋、南瓜、玉米、燕麦等，可以促进肠道蠕动，有利于缓解便秘。

3、高蛋白食物

小孩便秘可以吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力，有助于缓解便秘。

除此之外，还可以吃酸奶等富含益生菌的食物，可以促进肠道菌群，有利于缓解便秘。小孩便秘时，要避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重病情。除了饮食调理外，还可以通过按摩、运动等方式促进胃肠道蠕动，缓解便秘。如果小孩便秘比较严重，可以在医生的指导下口服乳果糖口服液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。建议小孩平时要适当运动，避免久坐，保持心情舒畅。