关节炎要怎么样保养

关节炎的保养方式包括改变生活习惯、注意饮食、适当运动等。

1、改变生活习惯

改变生活习惯可以帮助患者缓解关节炎的症状。避免过度的疲劳、受凉、外伤等诱发因素，保持适度的运动和健康的生活方式，有助于维护关节健康，缓解症状。

2、注意饮食

患者平时可以多吃含有丰富营养物质的食物，如富含蛋白质的食物、蔬菜、水果等，有助于维持身体健康，促进疾病恢复，避免摄入过多的脂肪和胆固醇。同时也要避免摄入辛辣、刺激性的食物，以免刺激炎症部位，加重症状。

3、适当运动

患者可以根据自身情况，选择合适的运动方式和运动量，如散步、游泳、骑自行车等，有助于增强体质、促进血液循环，缓解关节炎症状。

除此之外，患者也可以遵医嘱进行药物治疗。在治疗关节炎的过程中，患者需要遵医嘱定期复查，根据病情调整治疗方案。如果患者出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以免延误病情。