为什么睡了很久还是很困

睡了很久还是很困多考虑是睡眠质量不佳引起的，也可能是气血不足、肾阴虚等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、睡眠质量不佳

如果睡眠时长期处于浅睡眠状态，可能会导致睡眠质量不佳，会影响睡眠质量，从而出现困倦、乏力等情况。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免长期熬夜，睡前可以喝杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。

2、气血不足

如果长期情绪不佳、劳累过度，可能会影响脏腑精气阴阳平衡，导致体内气机不通畅，气血运行受阻，从而出现精神不济、乏力、犯困等症状。患者可以放松心情，保持积极乐观心态，避免精神压力过大，也可遵医嘱口服补中益气丸、十全大补丸等药物进行治疗。

3、肾阴虚

如果长期房劳过度，可能会导致体内阴液不足，无法制约阳热，阳热熏蒸机体，导致体内阳热亢盛，便会出现五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦等症状。患者可遵医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。

除此之外，也可能是肝阳上亢等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。