喝薏米水一般是可以减肥的,但需要适当饮用,避免对身体造成影响。
薏米水主要是由薏米熬制而成,含有多种矿物质、维生素、蛋白质等营养成分,在平时适当饮用可以补充机体所需要的营养成分,同时还可以促进机体新陈代谢,有利于毒素的排出。并且薏米水中含有膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,有利于胃肠的消化和吸收。但是一般只能起到辅助减肥的效果,通常无法起到减肥的作用,所以患者在平时需要适当饮用,避免过量,如果饮用过多,可能会对胃肠造成刺激,进而会出现腹痛、腹泻等症状,不利于身体健康。
患者在平时除了喝薏米水以外,还需要通过运动等方式进行减肥,比如跑步、瑜伽等,这些运动可以燃烧体内的脂肪,从而达到减肥的目的。同时还需要注意饮食清淡,少吃高油、高脂、高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
白果,又称为银杏,可益肺气、治咳喘,还可以滋阴养颜抗衰老,使人肌肤、面部红润,精神焕发。秋季秋燥伤人,想要喝一碗养生汤,不妨跟着食神来做一道美味的白果薏米甜汤,不但润肺止咳,工作累了来一碗也是极好的享受呢!