乳腺增生指的是乳腺增生症,患者在平时要注意养成良好的生活习惯、保持愉悦的心情、定期进行检查等。
1、养成良好的生活习惯
该疾病可能与长期吸烟酗酒、长期熬夜、过度劳累等原因有关,患者要养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,保证充足的睡眠,避免过度劳累。饮食要以清淡易消化的食物为主,避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、火锅等。
2、保持愉悦的心情
患者在平时要保持愉悦的心情,避免精神压力过大,可以适当听舒缓的音乐进行改善,也可以及时与家人朋友交流谈心,能够有效缓解不良的情绪。
3、定期进行检查
患者还要定期去医院进行复查,及时关注身体的恢复情况。如果出现明显的不适症状,也需要及时就医治疗。
除此之外,患者平时也要注意适当运动,可以选择慢跑、瑜伽等,避免剧烈运动。患者还要注意个人卫生,勤换洗衣物,保持局部清洁干燥。