肾阳虚遗尿平时要注意什么

肾阳虚遗尿平时要注意饮食调理、生活调理、运动调理等。

1、饮食调理

肾阳虚可能是劳伤过度、久病伤肾、房事次数过多等原因引起，会导致肾阳气亏虚，失去了封藏和固摄的作用，因此就会出现遗尿的症状。平时要注意合理膳食，以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、山药粥等，避免吃生冷寒凉的食物，比如冰镇西瓜、雪糕等。

2、生活调理

患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间熬夜，保持心情舒畅。同时还可以适当地进行体育锻炼，比如八段锦、太极拳等，有利于增强体质，改善症状。

3、运动调理

患者可以适当地进行体育锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等，可以促进气血运行，增强机体的抵抗力，调和脏腑的气血阴阳，有利于改善症状。

除此之外，还可以通过药物调理等方式进行改善。如果症状比较严重，建议患者及时就医，在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。