耳鸣饮食要注意什么问题

耳鸣患者的饮食应注意营养均衡、减少脂肪摄入、避免辛辣刺激性食物等。

1、营养均衡

耳鸣患者应注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等，如苹果、橙子、玉米、燕麦、荞麦等，补充身体所需的维生素、膳食纤维、微量元素等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免导致病情加重。

2、减少脂肪摄入

脂肪摄入过多会使人体血脂升高，从而增加动脉粥样硬化的风险，也会导致内耳血液循环不畅，从而加重耳鸣的症状。所以患者应避免食用动物内脏、奶油等脂肪含量高的食物。

3、避免辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物会刺激耳道黏膜，导致黏膜充血、肿胀，加重耳鸣的症状。所以患者应避免食用辣椒、大蒜、洋葱等辛辣刺激性食物。

除上述外，耳鸣患者还应避免食用富含草酸的食物。患者还应注意休息，避免过度劳累，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免加重病情。患者还应注意保暖，避免受凉。如果症状持续不能缓解，应及时就医，以免延误病情。