孕早期能吃鸡肉吗

孕早期通常能吃鸡肉。

鸡肉是属于一种比较常见的肉类食品，含有蛋白质、维生素、钙元素、氨基酸等多种营养成分，孕早期适当吃鸡肉可以起到补充营养成分的作用，从而为机体补充能量，并且还可以促进胎儿的生长和发育。另外，鸡肉里面含有的铁元素比较丰富，孕早期适当吃鸡肉可以起到补血的作用，从而辅助改善孕期出现的贫血症状。虽然鸡肉的营养成分比较丰富，但是孕妇要注意避免过多吃鸡肉，因为鸡肉里面的脂肪含量比较高，如果吃太多可能会增加胃肠道负担，从而出现消化不良、腹胀等不良症状，而且还可能会导致营养过剩，出现肥胖的现象。

孕妇在日常生活中要注意合理膳食，可以适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，尽量少吃一点辛辣刺激和油腻的食物。孕妇还要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。

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