桑葚干具有滋阴补血、生津润肠的功效,也具有乌发明目的作用,经常用于治疗肝肾阴虚、眩晕耳鸣、须发早白等疾病。但是桑葚干是属于一种偏凉性的食物,所以脾胃虚寒的患者不建议服用。
1、滋阴补血
桑葚干里面含有大量的维生素、氨基酸、微量元素、矿物质等微量元素,食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到滋阴补血的效果,适合产后虚损、腰膝酸软、血虚便秘的人群食用。
2、生津润肠
桑葚干还具有生津润肠的功效,如果存在津液不足的情况,可能会出现咽喉干燥的情况,甚至也会伴有大便干结的现象。适当吃桑葚干进行改善,也可以促进胃肠的蠕动,所以也具有生津润肠的功效。
3、乌发明目
桑葚干中含有大量的花青素、维生素C、维生素E等营养物质,经常食用以后,可以促进细胞的再生,也可以起到乌发明目的效果,比较适合白发的人群食用。
除以上比较常见的功效以外,还有增强免疫力、滋补肝肾等作用,但是日常生活中也要注意用量,避免过量食用。
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