焦虑和抑郁有什么不同

通常情况下，焦虑和抑郁的不同主要表现在情绪、思维、行为等方面。

1、情绪

焦虑是一种情绪体验，表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不适感。通常会伴有紧张、不安、心率加快、呼吸加快、出汗、头痛、肌肉紧张等症状。抑郁是一种情绪障碍，表现为情绪低落、思维反应迟缓、大脑反应空白、情绪易怒、缺乏自信等。

2、思维

焦虑时，患者会出现思维跳跃、思维逻辑混乱等症状，可以表达为强迫性思维、思维被害、思维内容简单化等。抑郁时，患者会出现思维内容大致相同、语音低沉、对答困难等症状。

3、行为

焦虑会感到坐立不安，因为肌肉紧张而感到不适，会有运动僵硬、运动缓慢、不停地走动、搓手顿足、表情紧张等症状。抑郁时，患者会感到情绪低落、无助、无力、自责、内疚等，甚至出现自杀的想法或行为。

除此之外，焦虑和抑郁还可能出现在睡眠、饮食等方面。建议患者多与朋友、家人和朋友交流，倾诉问题，寻求支持和帮助，必要时建议至心理医生处寻求帮助。