甲减怎么锻炼减肥

甲减一般指甲状腺功能减退，一般不存在甲状腺功能减退怎么锻炼减肥的说法。患者可以通过有氧运动、力量训练等方式减肥。

甲状腺功能减退一般是由于甲状腺激素合成不足或者甲状腺激素作用减弱引起的，可能与自身免疫力损伤、药物、手术等因素有关，患者可能会出现畏寒、乏力、手足肿胀感等症状，还可能会出现记忆力减退、关节疼痛、体重增加等症状。通常情况下没有甲状腺功能减退怎么锻炼减肥的说法，患者可以在医生的指导下进行有氧运动，比如慢跑、游泳等，也可以通过力量训练的方式减肥，比如哑铃操、杠铃操等，但是建议患者在专业人士的指导下进行。

如果患者出现甲状腺功能减退的情况，可以在医生的指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含纤维素的食物，比如胡萝卜、燕麦等。