身上没劲总是感觉好累是哪种肾虚

身上没劲总是感觉好累，可能是肾阴虚，也可能是肾阳虚。建议患者及时前往正规医院中医内科就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。

肾阴虚通常是由于体内肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的症候，可能是由于先天禀赋不足，性生活过于频繁，长期熬夜等原因导致的，也有可能是饮食不当，营养不良，长期患病等原因引起的，可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等症状。患者可以在医生的指导下口服六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗，日常生活中要注意多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力，养成良好的生活习惯。

肾阳虚可能是由于先天不足，性生活过于频繁，过度劳累等原因引起的，也有可能是饮食不当，营养不良，长期患病等原因导致的，可能会出现四肢发冷、腰膝酸软、全身无力等症状。患者可以遵医嘱口服金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，也可以在专业医生的操作下针刺肾俞穴、关元穴等穴位进行调理。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，有助于症状的改善。