聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
赖氨酸磷酸氢钙和碳酸钙都比较好，建议在医生的指导下服用。
赖氨酸磷酸氢钙中含有比较丰富的钙元素、赖氨酸、铁等营养成分，可以补充人体所需要的钙元素，从而促进骨骼的发育，还可以增强自身的免疫力，对身体有比较多的好处。而碳酸钙是单一的钙化合物，通常用于预防和治疗骨质疏松症、骨发育不全、手足抽搐症等疾病，并且可以作为钙补充剂来帮助治疗佝偻病。赖氨酸磷酸氢钙和碳酸钙都有比较好的作用，并且各自的副作用不同，所以并不存在哪个好的说法。
在服用药物期间要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分，尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物。