得了恐怖症需要注意哪些食物

恐怖症是一种常见的精神障碍，患者患病后需要注意饮食清淡、注意膳食均衡、避免刺激性食物等方面。

1、饮食清淡

恐怖症患者平时应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免刺激神经，加重症状。平时应注意多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、香蕉等。

2、注意膳食均衡

患者平时应注意膳食均衡，注意补充营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于增强体质，提高身体免疫力。同时也可以多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、猕猴桃、橙子等，可以补充身体所需营养，有助于身体恢复。

3、避免刺激性食物

患者平时应避免食用咖啡、浓茶、可乐、烈酒等刺激性食物，以免引起心悸、失眠、紧张等不良反应，从而加重病情。

除此之外，患者平时应注意休息，避免过度劳累。同时还应注意保持规律的作息习惯，避免长时间熬夜，并注意保持情绪稳定，避免过度激动。