男士如何减副乳

男士可以通过运动、控制饮食、手术治疗等方式减掉副乳。副乳是指长在腋下或腋前的乳房样组织，主要是由于先天性发育不良、穿衣不当、脂肪堆积等原因引起的。

1、运动

男士可以通过适当地运动，如俯卧撑、仰卧起坐等，来消耗身体内部的脂肪，减少副乳的形成。但需要注意适量运动，避免过度运动导致肌肉损伤。

2、控制饮食

男士需要控制饮食，避免摄入过多的脂肪，导致脂肪堆积，从而引起副乳。因此男士需要保持清淡饮食，避免摄入高脂肪、高热量的食物，如肥肉、蛋糕等。

3、手术治疗

如果男士的副乳比较严重，影响到日常生活，可以在医生的指导下进行手术治疗，如副乳切除术等，可以有效地去除副乳，改善身体的美观。

除上述外，还可以通过调整心态等方式进行缓解。建议男士在日常生活中注意多休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。