椎间盘突出如何睡觉

椎间盘突出症可以选择侧卧位或者是仰卧位睡觉。

椎间盘突出症可能是由于局部受寒受潮、肌肉劳损、腰椎退行性病变等因素导致椎间盘部位发生结构性改变而引起的疾病，患者可能会出现局部疼痛、麻木、活动受限等症状，还可能会出现下肢无力、肌肉萎缩等症状。通常情况下患者可以选择侧卧位或者是仰卧位的方式睡觉，能够减少椎间盘部位的压力，缓解症状，但是患者要注意尽量避免俯卧位，以免导致病情加重。

如果患者的病情比较严重，建议患者及时去正规的医院就医，可以通过腰椎间盘显微摘除术、椎间孔镜髓核摘除术等方式进行治疗，手术后患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含钙元素的食物，比如海带、虾皮、牛奶等，利于补充机体内所需要的营养成分。同时患者还要注意避免剧烈运动，放松心情，保持积极乐观的心态。