怎样才能降低血糖

一般情况下可以通过饮食调整、运动、药物治疗等方式来降低血糖。

1、饮食调整

建议患者平时应注意减少摄入糖分，少吃面食、水果等，进食时应注意避免过量进食，同时也应注意避免食用辛辣刺激性食物，可以适当多吃粗粮，如小米、玉米等，进食时应注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

2、运动

患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高胰岛素的敏感性，进而帮助降低血糖。但需要注意避免进行剧烈运动，以免引起血糖升高。

3、药物治疗

如果通过饮食调整和运动后，血糖仍然没有得到有效控制，患者需要及时就医，并在医生指导下服用二甲双胍格列本脲片、格列齐特片等药物治疗，这些药物可以促进胰岛素的合成、降低血糖水平。

建议患者平时应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。同时也应注意定期监测血糖变化，出现异常情况时应及时就医。