更年期失眠是否会自愈,需要从引起失眠的原因、临床症状进行分析。
如果更年期精神压力过大或者经常出现烦躁、焦虑等不良情绪,可能会导致体内激素分泌紊乱,出现失眠、盗汗、潮热等症状。如果是精神压力过大引起的,症状比较轻微,通过心理疏导、适当运动等方式,可以舒缓心情,保持心情舒畅,一般可以自愈。如果是阴虚火旺引起的,症状比较严重,出现失眠、耳鸣、腰膝酸软等症状,一般不会自愈。患者可以在医生的指导下,口服知柏地黄丸、杞菊地黄丸等滋阴补肾的中成药治疗,同时可以通过针灸足三里穴、关元穴、太溪穴等穴位进行辅助治疗。
如果出现失眠、盗汗等症状,要及时到医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。在日常生活中,要注意休息,保证有足够的睡眠时间,避免过度疲劳。可以适当参加体育运动,比如跳广场舞、打太极拳等,增强体质。
今天说一说三白汤:白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物,它们与甘草一起还可以延缓衰老。