蜂蜜水什么时候喝好有什么功效

蜂蜜水在什么时候喝都没有太大功效，蜂蜜水可以在早上喝，也可以在睡前喝，对身体都有一定的好处。

蜂蜜水是由蜂蜜和水组成的，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、维生素、镁、磷、铁、钙等多种营养物质，水中含有氯化物、有机酸、无机盐、微量元素等，两者合用，可以起到润肠通便、缓解疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效。可以在早上起床的时候喝蜂蜜水，有利于润肠通便，排出肠道内的毒素。也可以在睡前喝蜂蜜水，可以缓解疲劳，促进睡眠，但是需要注意，蜂蜜水中含有大量的糖分，如果喝太多，很有可能会导致血糖升高，糖尿病患者也应慎重饮用。

建议在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，以及高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。