怀孕晚期失眠吃什么好

怀孕晚期失眠，可以吃食物和药物改善症状。

1、食物

孕妇日常可以吃一些富含色氨酸的食物，如牛奶、核桃、芝麻等，可以改善睡眠质量。同时，孕妇平时也可以吃一些富含维生素B和钙的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，也有助于改善失眠。

2、药物

对于失眠严重的孕妇，可遵医嘱口服参芪五味子片、复合维生素B片等药物治疗，可起到安神助眠的作用。参芪五味子片主要由人参、黄芪、五味子等成分组成，可补气养血、健脾益肾，用于气血不足、心脾两虚所致失眠、多梦、头晕、疲乏无力等。复合维生素B片主要由维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等成分组成，可促进新陈代谢，营养神经，改善失眠等症状。

此外，孕妇日常要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。同时，日常要注意休息，避免过度劳累，可以适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等。