胆固醇比值是血脂检测的其中一项,一般指的是总胆固醇。
总胆固醇的正常值一般在2.9~5.9mmol/L之间,如果总胆固醇数值超过了5.9mmol/L,则属于偏高。多考虑是长期暴饮暴食导致体型肥胖引起的,也不排除是经常吃胆固醇含量偏高的食物所导致的。如果没有得到及时有效的治疗,可能会使血液的黏稠度有所增加,从而出现血脂升高的情况,甚至也有可能会影响到心脏的正常供血,从而出现胸闷、气短等症状。此时患者可以适当进行体育锻炼,比如跑步、踢足球等,从而促进体内的血液循环,在一定程度上也可以达到辅助控制疾病的目的。必要时,可以在医生的指导下,配合使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。
在日常生活中,需要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物,也不建议吃热量比较高的食物,否则会加重高脂血症的风险。
人们在吃皮蛋的时候,总纠结于“这个皮蛋有没有重金属超标呀”,却很少意识到:用鸡蛋鸭蛋制作的皮蛋,胆固醇含量和盐的含量都不低!本期食话实说,我们来谈谈藏在皮蛋中的那些健康秘密!