跑完步脚后跟疼可能是运动量过大引起,还有可能是肌肉劳损、跟腱炎等因素导致,建议患者及时去医院就诊,并根据不同病因选择针对性治疗。
1、运动量过大
如果患者在日常生活中跑步时间过长,容易导致脚后跟部位产生大量乳酸,从而出现疼痛现象。该情况属于一种正常现象,不需要给予特殊治疗,患者可通过适当休息,促使乳酸代谢,同时还需要注意避免长时间跑步。
2、肌肉劳损
如果患者在日常生活中不注意合理膳食,过多食用辛辣、刺激性食物,比如辣椒、大蒜以及芥末等,容易对脚后跟部位产生刺激,从而出现疼痛、肿胀等不良现象。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食,以清淡的食物为主,同时还可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
3、跟腱炎
跟腱炎通常是由跟腱反复剧烈拉伸后产生的劳损性损伤,患者一般会出现跟腱部位疼痛、皮肤潮红、肿胀等不良现象,建议患者在日常生活中需要注意合理休息,同时还可在医生指导下服用尼美舒利分散片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
除此之外,还有可能是跖筋膜炎等因素导致,建议患者及时去医院就诊治疗,防止影响生活质量。