耳聋轻中度平时注意吃什么

耳聋轻中度平时应注意吃富含锌的食物、富含蛋白质的食物、遵医嘱服用药物等。

1、富含锌的食物

如动物肝脏、海鲜、坚果等食物，这些食物中含有较多的锌，适量食用可以补充锌元素，对于缓解耳聋有一定的作用。注意避免过量食用以上食物，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

2、富含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛奶、豆制品等食物，这些食物中含有较多的蛋白质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于提高身体免疫力，对于缓解耳聋有一定的作用。

3、遵医嘱服用药物

耳聋是指人体听力受损，在生活中应及时就医，并在医生指导下服用甲钴胺片、复合维生素B片、维生素B6片等药物进行治疗。

除上述食物外，还应注意吃富含钙的食物等。日常生活中应注意保护耳朵，避免长时间暴露在噪音环境中，还应避免经常使用掏耳勺挖耳朵，以免损伤耳部黏膜。