吃板栗会长胖吗不会发胖反而补肾

通常情况下，吃板栗是不会发胖的，同时还具有补肾的功效。

板栗味甘、性温，入脾、胃、肾经，具有益气健脾、补肾强筋的功效，可以用于治疗脾虚泄泻、食少反胃、肾虚遗精、小便频数、腰膝酸软等症状。同时板栗中含有丰富的营养物质，比如维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等，在平时适当进食可以补充机体所需要的能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。所以吃板栗一般是不会发胖的，同时还具有补肾的功效。

但是需要注意板栗不宜过量食用，因为板栗中含有大量的淀粉，如果过量食用可能会导致淀粉摄入过多，进而会转化为脂肪堆积在体内诱发肥胖的情况。同时板栗不宜与羊肉、牛肉等食物共同食用，因为板栗与羊肉、牛肉中含有大量的蛋白质，共同食用可能会出现消化不良的情况，不利于身体健康。