吃鱼肝油能否起到降血脂的作用

通常情况下，吃鱼肝油是能够起到降血脂的作用。

鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D，能够补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进钙的吸收，能够增强自身免疫力，对身体有一定的好处。鱼肝油是从鲛鱼、鳕鱼等肝脏中提取出来的脂肪，具有降低血脂、提高视力、缓解视疲劳等作用，而且还具有一定的降血脂作用。如果患者存在血脂高的情况，可以在医生的指导下服用鱼肝油，能够达到降血脂的目的。但避免一次性服用过多，以免出现消化不良的情况，容易出现恶心、腹胀、腹泻等不良反应，对身体造成一定伤害。

日常生活中，养成良好的饮食习惯，荤素搭配，合理膳食，避免暴饮暴食。还要保持充足的睡眠，不要长期熬夜，过度劳累，也可以适当参加有氧运动，能够增强自身抵抗力。而且还要保持愉悦的心情，可以多听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，有利于心情的好转。