怎样根治失眠症

失眠症在临床上一般是指睡眠障碍，通常可以通过调整生活方式、调理饮食、服用药物等方法来达到根治的目的。

1、调整生活方式

睡眠障碍通常是指睡眠时间不足或者睡眠质量不佳，可能与精神压力过大、环境嘈杂、不良的生活习惯等因素有关。患者在日常生活中要注意调整生活方式，要养成规律的作息习惯，尽量避免熬夜，同时要注意放松心情，避免过于紧张，可以通过适当运动来缓解精神压力，有助于改善睡眠障碍。

2、调理饮食

患者在日常生活中还要注意饮食，可以多吃一些富含蛋白质、维生素、钙元素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，可以补充身体所需营养，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能，从而改善睡眠障碍。

3、服用药物

如果患者失眠症状比较严重，通过调整生活方式和调理饮食的方法，无法达到根治的目的，则可以在医生指导下服用朱砂安神丸、安神温胆丸、枣仁安神液等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过中医针灸、按摩等方法来改善，但要注意应由医生根据自身病情进行辨证论治，不可自行盲目服用药物。