体内湿气重如何医治

体内湿气重，可以通过食疗、理疗、药物治疗的方式进行改善，能够缓解湿气重给身体带来的不适。

1、食疗

如果出现了体内湿气重的情况，可以适当吃红豆、薏米、茯苓等食物进行改善，能够促进体内的新陈代谢，也能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以达到除湿的目的。

2、理疗

除了食疗以外，还可以通过理疗的方式进行改善，比如针灸、按摩、拔罐等，能够促进体内湿气的排出，可以选择关元穴、神阙穴、肾俞穴等穴位。

3、药物治疗

如果病情比较严重，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，能够起到健脾除湿的作用。

除此之外，也可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的血液循环，也能够促进水分的代谢，在一定程度上可以达到除湿的目的。在日常生活中，还要注意自身的保暖，避免长期处于潮湿寒冷的环境中。