常喝木瓜牛奶究竟有什么好处

常喝木瓜牛奶具有补充营养、滋养肝肾、强筋壮骨等好处。

1、补充营养

木瓜牛奶通常是由木瓜、牛奶等食材制作而成，木瓜中含有维生素、木瓜碱、氨基酸等多种营养成分，牛奶中含有蛋白质、钙元素、维生素D等多种营养成分。两者中含有的营养成分比较丰富，日常适量饮用可以补充身体所需的营养物质，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。

2、滋养肝肾

中医认为木瓜味甘、性温，归肝、脾经，具有舒筋活络、和胃化湿的功效，牛奶味甘、微寒，归心、肺、胃经，具有滋补强壮、养心安神的功效。两者一起泡水饮用，可以起到滋养肝肾的作用，有助于缓解肝肾不足引起的腰膝酸软、肢体乏力、头晕耳鸣等症状。

3、强筋壮骨

木瓜牛奶中含有大量的钙元素和蛋白质，可以促进骨骼的生长发育，具有强筋壮骨的作用，可以用于预防和治疗骨质疏松症。

除以上功效外，常喝木瓜牛奶还可以起到滋补气血等作用，但应注意适量饮用，以免过量食用引起胃肠道不适症状。