妊娠糖尿病能吃什么坚果

妊娠糖尿病是指妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病可以吃核桃、腰果、榛子等坚果，但是需要控制食用量。

1、核桃

妊娠期糖尿病可能是由于遗传因素、不良的饮食习惯等原因引起的，会导致体内的血糖水平升高，从而出现口干、多饮、多尿等症状。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等营养成分，妊娠期糖尿病患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质，对胎儿的生长发育也有一定的好处。

2、腰果

腰果中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，妊娠期糖尿病患者适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。

3、榛子

榛子中含有丰富的油脂、蛋白质、微量元素等营养物质，妊娠期糖尿病患者适量食用可以为身体补充营养，有助于增强身体免疫力。

除此之外，也可以吃松子、夏威夷果等坚果，但是需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。