通常情况下,山楂陈皮是能达到减肥效果的。
山楂陈皮都属于中药材,具有健脾消食、行气散瘀、降脂化浊等作用,可以促进胃肠道蠕动,改善消化不良、积食等现象。同时,山楂和陈皮还具有调节胃肠道功能的作用,可以促进食物的消化与吸收,改善大便次数减少、腹部胀气等情况。如果身体存在湿气重的情况,可以遵医嘱通过山楂陈皮进行辅助调理。但如果身体的代谢速度比较快,导致减肥效果并不是特别的理想,此时可以遵医嘱通过其他中药材进行辅助调理,比如薏苡仁、茯苓等,能够达到辅助祛湿的效果。
在日常生活中,要多注意饮食的清淡,避免经常暴饮暴食,也要避免吃过多辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜等。另外,也可以根据自身的实际情况进行体育锻炼,比如跑步、跳绳、打篮球等,可以促进身体代谢,还可以达到燃烧脂肪的效果,有助于改善身体脂肪堆积。
有氧健身操的减肥效果(有氧操,减肥操),有氧健身操,有氧操