坐久了腰疼是怎么缓解

坐久了腰疼多考虑是腰部负荷大导致的，也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，需要根据具体的情况选择合适的治疗方式。

1、腰部负荷大

可能是患者长时间久坐，导致腰部处于负荷过大的状态，从而影响腰部的血液循环，出现疼痛的症状。患者在日常生活中要避免久坐，多注意休息，保证充足的睡眠，也可以通过按摩的方式改善症状。

2、腰肌劳损

该疾病多考虑是腰部软组织损伤、长期不良姿势等原因导致，患者可能会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降等症状。患者在日常生活中要避免剧烈的活动，多注意休息，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。

3、腰椎间盘突出症

该疾病多考虑是腰椎退行性变、外伤等原因导致，由于突出的腰椎间盘压迫神经，从而出现上述现象，通常还会伴随下肢麻木、无力等症状。患者在日常生活中要避免腰部受力，多注意休息，也可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是腰椎管狭窄症等疾病导致，也会出现上述症状。如果患者疼痛症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。