减肥吃左旋肉碱一般有用,但是需要在医生指导下服用。
左旋肉碱属于一种减肥药,可以促进脂肪的燃烧,并且可以加快身体新陈代谢,将体内多余的脂肪排出体外,从而达到减肥的效果。但是左旋肉碱有一定的副作用,可能会引起心慌、腹泻等症状,并且如果长期服用左旋肉碱,还可能会导致肝肾损伤,对身体造成一定伤害。所以需要在医生的指导下服用,避免服用不当对身体造成一定伤害。如果在服用过程中,身体出现不适症状,要及时到医院就医治疗。
在日常生活中,要避免服用减肥药物,可以通过运动的方式减肥,例如游泳、骑自行车等,有助于消耗体内热量,并且有助于增强身体抵抗力,对减肥有一定的辅助作用。也要保持营养的均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如奶油蛋糕、蜜饯等。可以结合身体情况,适当参加户外运动,例如打羽毛球、做广播体操等,有助于增强身体抵抗力,并且有助于控制体重。