身体湿寒气重怎么调理

身体湿寒气重，可以通过改变饮食、运动、服用药物等方式进行调理。

1、改变饮食

身体湿寒气重，可能是长时间处于过于潮湿的环境中，导致寒气入侵体内所引起的。建议患者改变饮食结构，尽量吃温热性的食物，比如羊肉、牛肉等，还要适当吃红豆、薏米、冬瓜等食物进行改善。

2、运动

如果患者在平时经常做比较剧烈的运动，可能会使体内的血液循环速度加快，也会消耗大量的体力，从而出现排汗的情况，甚至还会带走一部分水分，从而出现体内湿寒气重的情况。建议患者适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以达到去除湿气的目的。

3、服用药物

如果症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，可以在医生的指导下，配合使用去湿气的药物进行治疗，比如参苓白术散、附子理中丸等。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，从而达到改善疾病的效果。

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