身体湿寒气重,可以通过改变饮食、运动、服用药物等方式进行调理。
1、改变饮食
身体湿寒气重,可能是长时间处于过于潮湿的环境中,导致寒气入侵体内所引起的。建议患者改变饮食结构,尽量吃温热性的食物,比如羊肉、牛肉等,还要适当吃红豆、薏米、冬瓜等食物进行改善。
2、运动
如果患者在平时经常做比较剧烈的运动,可能会使体内的血液循环速度加快,也会消耗大量的体力,从而出现排汗的情况,甚至还会带走一部分水分,从而出现体内湿寒气重的情况。建议患者适当进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,从而促进体内的血液循环,也可以达到去除湿气的目的。
3、服用药物
如果症状比较严重,通过上述治疗无法得到改善,可以在医生的指导下,配合使用去湿气的药物进行治疗,比如参苓白术散、附子理中丸等。
除以上比较常见的治疗方式以外,还有其他的治疗方式,比如中医治疗等,从而达到改善疾病的效果。
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