降血脂血糖食物有哪些

一般情况下，降血脂的食物有洋葱、山楂、玉米等，具体情况可以去医院的营养科咨询医生进行了解。

1、洋葱

洋葱中含有膳食纤维、前列腺素A等营养成分，同时还含有一些硫化物以及含硫化合物等，在平时适当进食可以促进胃肠道的蠕动，同时洋葱中含有一些降血脂的成分，所以对于降血脂具有一定的辅助作用。

2、山楂

山楂中含有多种维生素、山楂酸、膳食纤维等营养成分，同时山楂中含有一些降脂的成分，所以对于降血脂具有一定的辅助作用。

3、玉米

玉米中含有丰富的膳食纤维、植物蛋白、维生素等营养成分，同时其中含有的膳食纤维具有促进胃肠道蠕动的作用，可以起到润肠通便等功效，所以对于预防和缓解便秘具有一定的效果，也可以起到辅助降血脂的作用。

除此之外，还可以吃黑木耳等食物。在平时也要注意健康饮食，同时适当运动，控制体重，保持愉快的心情。