防晒系数越高越好吗

一般情况下，不存在用标准的精度数防晒霜越高越好的说法。需要根据自身皮肤状态，选择合适的防晒霜。

防晒霜是在裸露皮肤上涂抹的一种防晒剂，具有防晒、遮阳的作用。如果皮肤状态相对比较好，没有出现长斑的情况，此时可以使用15%的防晒霜。如果皮肤状态相对不是很好，存在黄褐斑等情况，可以使用30%的防晒霜。由于每个人的皮肤状态不同，所以防晒霜的防晒指数也会存在一定的差异。但是要避免使用防晒指数过高的防晒霜，以免对皮肤造成一定的刺激，从而出现皮肤发红、发热等症状，严重时还可能会出现过敏反应。

在日常生活中，要养成良好的防晒习惯，出门的时候要涂抹防晒霜，避免长时间在阳光下暴晒。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃等，可以达到抗氧化的目的。