腿筋断了吃什么营养品和食物

腿筋断了可以遵医嘱吃一些含有丰富蛋白质、钙和维生素的营养品和食物，有助于促进身体恢复，但需要注意适量食用。

腿筋断了可能是由于外伤、剧烈运动或者过度劳累等原因引起的，可能会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可以在医生指导下吃一些含有丰富蛋白质的营养品，比如鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充营养物质，有助于促进身体恢复。还可以吃一些含有钙和维生素的营养品，比如瘦肉、鱼肉、豆腐等，可以为身体补充钙质，有助于促进身体恢复。但需要注意适量食用，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

如果出现局部疼痛、肿胀等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成损害。在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累，可以适当参加体育运动，比如慢跑、骑自行车等，有助于增强体质。