焦虑失眠入睡困难怎么办

出现焦虑失眠入睡困难，可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方法改善症状，但需要根据引起原因判断，常见于过度焦虑、气血虚弱、心脾两虚等，以免影响人体正常活动。

1、过度焦虑

如果患者长期处于工作学习任务过重的状态，影响脑内神经组织正常活动，可能会有脑内神经递质传递紊乱，引起焦虑、失眠、入睡困难等症状。患者可以通过准时休息、适当体育锻炼的方法，调节脑内神经递质正常传递，辅助改善以上症状。患者也可以通过和家人朋友沟通交流，辅助改善以上症状。

2、气血虚弱

如果患者长期处于挑食偏食、营养补充不足等状态，影响体内气血运行功能正常开展，造成气血虚弱，影响心神正常活动，有可能会出现精神状态较差、入睡时间加长、睡眠质量变差等症状。患者可以在中医的指导下使用十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物治疗，用药治疗阶段，建议适量补充红枣、桂圆等食物，有助于身体恢复。

3、心脾两虚

可能是患者受经常暴饮暴食、频繁食用油腻辛辣食物、身体过于劳累、患有慢性病变等因素影响，造成心脾两虚，影响心脏内血液运行功能正常开展，出现失眠、入睡困难、多梦等症状。建议患者遵医嘱使用人参健脾丸、归脾丸等药物治疗，用药治疗阶段，不建议患者出现熬夜玩手机、暴饮暴食等行为。

除此之外，还有可能是心胆气虚等病症引起，建议患者及时就医治疗，以免耽误病情。